Kouzlo smíchu.
Podbrdy 71
Prožitkový seberozvojový kurz
Hravost, radost a smích - bytostná potřeba v každém věku
Sama od sebe nepřijde!
Co nám brání zažívat více radosti a štěstí?
Co můžeme udělat pro to, abychom zažívali více radosti, hravosti, smíchu, spokojenosti a pocitu štěstí?
Náš pocit spokojenosti a štěstí totiž nemusí být závislý na vnějších okolnostech.
Na tomto kurzu budeme trénovat možnosti, jak vnést do svého života více smíchu a radosti.
Budeme se smát, až se budeme za břicho popadat.
Co to je?
Jedinečný koncept založený na tom,že se můžeme smát bez důvodu. Také známo jako jóga smíchu. Kombinace jednoduchých cviků, dýchání a hravosti vede k přirozenému smíchu, který pak vyvěrá sám.
PROČ?
Tělo se okysličuje, svaly relaxují, vyplavují se hormony štěstí, 1 min smíchu=10 minut veslování, posilují se hluboké břišní svaly, hubne se břicho, dějí se další úžasné věci …
Na co se můžete těšít?
 |
|
Doporučení:
Vezměte si pohodlné oblečení, příp. i na převleční (budeme se hýbat), pokud máte vezměte si sebou karimatku, případně polštářek a deku. Pokud nemáte něco u nás najdeme.
Upozornění:
Kontraindikace: méně než 3 měsíce po operaci, chronický kašel, akutní infekční onemocnění. Ve vážném a nekontrolovatelném stádiu: kýla, srdeční choroby, inkontinence, epilepsie, krvácející hemeroidy, těžké bolesti páteře, vážná psychiatrická diagnóza. Pokud si nejste jisti, konzultuje se svým lékařem.
Jogu smíchu povede dopoledne Karla Makovcová Chlumská. Více se o lektorce dozvíte na jejích www.kouzlosmichu.cz .
Odpoledne se budeme věnovat náhledům co nám brání a co potřebujeme, abychom zvýšili náš pocit spokojenosti a štěstí.
Naučíte se, jak pečovat o svoji mysl a vnitřní pocitové nastavení. Stejně jako fyzické svaly, potřebuje i naše mysl pravidelně trénovat cviky, které posilují to, co potřebujeme.
Jak na to? Projdeme si 3 + 3 „cviky“, které posilují základní dovednosti, které vedou k posilování pocitu štěstí a spokojenosti.
Probereme a nacvičíte si jednotlivé dovednosti, abyste je mohli trénovat každý den.
- Laskavost - soucit, láska, sebeláska
- Vděčnost - za dobré věci, ocenění toho, co jsme již dokázali
- Odpuštění - žít v míru se světem, s lidmi okolo sebe a sebou. Přeměna zloby v soucit.
- Sny o budoucnosti - posilující vize, jak chcete, aby vypadal váš život.
- Dokonalý den - akční kroky v jednom dni pro splnění vašeho snu
- Požehnání - pocit bezpečí a podpory za vyšším posláním.
Možná si právě teď, říkáte, to všechno už vím. Nalaďte se na svoji spokojenost se svým životem, se sebou samým, se svou prací, partnerem … jaké je výsledné celkové ohodnocení od 0 do 100 %?
A je to jako s fyzičkou, když ji máme nízkou, musíme trénovat a pak ji udržovat.
Těšíme se na vám, na společně strávený den plný smíchu, radosti a pohody.
„Jakmile se začnete radovat, že jste takoví, jací jste,
získá život úžasné barvy a každý okamžik má šťávu … celý život se změní v oslavu.
Radujte se! Tančete! Zpívejte!
Ať celý svět ví, že jste sví a jedineční a nikdo vás nemůže nahradit.
Podle mě je právě tohle cesta autentického hledání sebe sama.
Není co srovnávat – není to třeba.“
Osho
Kurz vedou: Karla Makovcová Chlumská a Libuše Rychterová
Termín: 11.1.2025 sobota 9 – 17 hod
Místo: Podbrdy 71
Cena: 2 000 Kč (záloha 1 000 Kč)
Rezervace (přihlášení): Počet míst je omezen, rezervujte si svoji účast včas. Dotazy tel: 731 582 082.
Praktické informace: Občerstvení zajištěno. Doprava: Vlakem do Řevnic, kde vás vyzvedneme. Vlastním autem - napište zda nabídnete spolujízdu.
Podmínky přihlášení a účasti: Přihlášení je platné po uhrazení zálohy. Úhradu proveďte po potvrzení rezervace. Další informace jsou zde.
Platba: č. účtu: 578205993/0300 ČSOB
